পুরুষের যৌন শক্তি বৃদ্ধির jouno sokti baranor upay

আজকাল অনেক পুরুষই কম লিবিডোতে ভোগেন।  খাওয়ার ব্যাধি এই সমস্যার জন্য মারাত্মক পরিণতি হতে পারে।  খাদ্যাভ্যাস আপনার লিবিডোর উপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে।

  এটি বার্ধক্য আসে যখন এটি বিশেষ করে সত্য.  তাই আপনার যৌন ইচ্ছা কমায় বা যৌন ক্ষমতা নষ্ট করে এমন খাবারের তালিকা থেকে বাদ দেওয়াই ভালো।

  আসুন জেনে নেওয়া যাক কেন পুরুষদের যৌন ক্ষমতা কমে যাচ্ছে-

  1. ধূমপান এবং মদ্যপান: দিনে দিনে ধূমপান এবং মদ্যপান অভিজাত সমাজে একটি স্বাভাবিক নিয়মে পরিণত হয়েছে।  তাদের অনেকেই কম-বেশি ক্ষতিকর মাদকে আসক্ত হয়ে পড়ছে।  গবেষণায় দেখা গেছে, যেসব পুরুষের ইরেক্টাইল ডিসফাংশন বা ধূমপানের সমস্যা আছে তাদের বেশির ভাগই ধূমপান করেন বা অ্যালকোহল পান করেন।

  2. দুশ্চিন্তা: একজন পুরুষের সমস্ত জীবনসঙ্গী আর স্ত্রী হতে পারে না, তবে অনেকেরই দুশ্চিন্তার কারণ।  স্ত্রীর বিভিন্ন ধরনের যন্ত্রণা ধীরে ধীরে পুরুষের শরীরের স্বাভাবিক কার্যক্ষমতা নষ্ট করে দেয়, যা যৌন ক্ষমতাকে বাদ দেয় না।

  3. ওজন নিয়ন্ত্রণ: আপনার ওজন বেশি হলে যৌন মিলনের ইচ্ছাও কমে যায়।  আবার ওজন কমানো ভালো নয়!  ওজন হ্রাস ক্লান্তি এবং ক্রমাগত ক্লান্তি দ্বারা অনুসরণ করা হবে.

  4. ব্যায়াম করবেন না: একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা নিয়মিত ব্যায়াম করেন তাদের যৌন কর্মক্ষমতা অন্যদের তুলনায় বেশি।  নিয়মিত ব্যায়াম করলে শরীরের রক্ত ​​সঞ্চালনও বাড়ে, যা আপনার যৌন ইচ্ছা বাড়াতে সাহায্য করে।

  5. মাদক: মাদকাসক্ত বেশিরভাগ মানুষই ধীরে ধীরে তাদের যৌন ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে।  এছাড়াও কিছু ওষুধ রয়েছে (ব্যথানাশক, গর্ভনিরোধক) যার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আপনার যৌন ক্ষমতা হ্রাস করে।

  .  বদহজম: বদহজম যৌন শক্তিও কমিয়ে দেয়।  কারণ খাবার হজম হয় না বলে রক্ত ​​তৈরি হয় না।

  07. দুর্বল লিভার: দুর্বল লিভারের কারণে যৌন শক্তি কমে যায়।  কারণ লিভার মানবদেহে রক্তের অন্যতম প্রধান উপাদান।  বিশেষ করে লিভারের কাজ হল রক্ত ​​তৈরি করা।  দুর্বল লিভারের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে মুখের স্বাদ হ্রাস।  গায়ের রং হলুদ হয়ে যায়।  সহবাসের সময় উত্তেজনা কমে যায়।  এমনটা হলে বুঝতে হবে তার লিভার দুর্বল হয়ে গেছে।

  07. মস্তিষ্কের দুর্বলতা: আবার অনেকের মস্তিষ্কের দুর্বলতার কারণে তাদের যৌন শক্তি হারিয়ে যায়।  যৌনাঙ্গের শিরা দুর্বল হয়ে পড়লে রোগী সবসময় মাথায় ব্যথা অনুভব করে বা সহবাসের পরপরই অস্থিরতা অনুভব করে এবং চোখে অন্ধকার দেখতে পায়।  সহবাসের পর আরও ক্লান্তি নেমে আসে।  তাহলে বুঝতে হবে তার মস্তিষ্কে দুর্বলতা আছে।  যার কারণে তার যৌন শক্তি কমে গেছে।

  যৌন শক্তি বাড়ানোর ১০টি উপায়

  01. মধু: যৌন শক্তি বাড়াতে এবং যৌবন ধরে রাখতে মধু হল সেরা উপাদান।  সকালে খালি পেটে জিহ্বা দিয়ে মধু চাটলে কফ দূর হয়, পেট পরিষ্কার হয়, শরীর থেকে অতিরিক্ত দূষিত পদার্থ বের হয়ে যায়, গ্রন্থি খুলে যায়, পাকস্থলী স্বাভাবিক হয়, মস্তিষ্কের শক্তি ফিরে আসে, স্বাভাবিক তাপে পুনরায় শক্তি উৎপন্ন হয়, যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়, ক্ষত দূর করে।  মূত্রাশয় পাথর।  এতে করে প্রস্রাব স্বাভাবিক হয়, গ্যাস বের হয় এবং ক্ষুধা বেড়ে যায়।  প্যারালাইসিসের জন্যও মধু ভালো।  মধু হাজার হাজার ফুল ও বীজের নির্যাস।

  02. খেজুর: খেজুর এবং খেজুরের যৌন শক্তির সাথে একটি বিশেষ সম্পর্ক রয়েছে।  এ কারণে বিয়েবাড়িতে খেজুর বিতরণের আদিম রীতি চলে আসছে।  খোরমা খেজুর তৃষ্ণা মেটায়।  এ কারণেই বেশিরভাগ পুডিংয়ে খেজুর ও খেজুর ব্যবহার করা হয়।  যৌন শক্তির জন্য উপকারী বলে চিকিৎসা বিজ্ঞানের বিভিন্ন গ্রন্থেও খোরমার ব্যবহার উল্লেখ করা হয়েছে।

  03. ডিম এবং দুধ: প্রতিদিন সকালের নাস্তায় একটি সেদ্ধ ডিম খান।  এটি যৌন শক্তি বৃদ্ধি করে এবং সারাদিন শরীরে শক্তি যোগায় এবং শরীরকে সবল রাখে।  সকালে একটি সেদ্ধ ডিম খেলে সারাদিন শরীরে শক্তি যোগায়।  কারণ সেদ্ধ ডিমে ভিটামিন, প্রোটিন ও চর্বি থাকে যা শরীরের জন্য উপকারী।  তাড়াহুড়ো করে নাস্তা খাওয়ার সময় না থাকলেও একটি সেদ্ধ ডিম খেয়ে নাস্তা করুন।  সেদ্ধ ডিমে ভিটামিন, প্রোটিন এবং শরীরের জন্য উপকারী চর্বি থাকে।

  যৌন শক্তি বাড়াতে ও যৌবন ধরে রাখতে দুধের তুলনা নেই।  বিশেষ করে, ছাগলের দুধ পুরুষের যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধিতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে।

  04. পালং শাক:

  পালং শাকে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম।  ম্যাগনেসিয়াম শরীরে রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়ায়।  জাপানি গবেষকদের মতে, শরীরে রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধির ফলে যৌন উত্তেজনাও বাড়ে।  পালং শাক এবং অন্যান্য সবজি, ব্রকলি, লেটুস, ফুলকপি, বাঁধাকপিতে রয়েছে ফোলেট, ভিটামিন বি এবং অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।  এগুলি শুধুমাত্র কিছু লক্ষ্য সেটিং শেয়ারওয়্যার যা আপনি ব্যবহার করতে পারেন।

  05. রসুন: রসুনের অনেক উপকারিতা রয়েছে।  রসুন ফোড়া নিরাময় করে, ঋতুস্রাব শুরু করে, প্রস্রাব স্বাভাবিক করে, পাকস্থলী থেকে গ্যাস বের করে, নিস্তেজ মানুষের যৌন উত্তেজনাকে উদ্দীপিত করে, বীর্য বাড়ায়, গরম মেজাজের মানুষের বীর্য ঘন করে, পেট ও গ্রন্থির ব্যথায় সাহায্য করে, হাঁপানি ও সর্দি-কাশিতেও সাহায্য করে।  দ্বারা

  07. স্ট্রবেরি: স্ট্রবেরি শরীরের রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়ায় এবং এইভাবে শারীরিক সুস্থতা বাড়ায়।  এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা পুরুষদের শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়ায়।

  07. কলা: কলায় ব্রোমেলিন নামক একটি এনজাইম থাকে যা পুরুষের যৌন ক্ষমতা বাড়ায়।  এছাড়াও এতে রয়েছে প্রচুর পটাশিয়াম এবং রিবোফ্লাভিন যা শারীরিক শক্তি বাড়ায়, শরীরকে সুস্থ রাখে এবং বীর্যের মান উন্নত করে।

  07. তরমুজ: তরমুজকে মূলত প্রাকৃতিক ভায়াগ্রা বলা হয়।  এক গবেষণায় দেখা গেছে, তরমুজে এমন কিছু উপাদান রয়েছে যা শরীরে যৌন উত্তেজনা বাড়াতে সাহায্য করে।

  09. বাদাম: সব ধরনের বাদামে প্রচুর পরিমাণে চর্বি এবং কোলেস্টেরল থাকে যা শরীরের যৌন শক্তি বাড়ায় এবং বীর্য উৎপাদন ও ঘন করতে সাহায্য করে।  বাদাম (কাঠ বাদাম), চীনা বাদাম, কাজু বাদাম, পেস্টো বাদাম খাওয়া ভালো।

  10. তৈলাক্ত মাছ: তৈলাক্ত মাছে ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে যা একটি স্বাস্থ্যকর যৌন জীবনের জন্য অত্যন্ত উপকারী।  সামুদ্রিক মাছ ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ।  ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড DHA O EPA শরীরে ডোপামিন বাড়ায় এবং মস্তিষ্ককে উদ্দীপিত করে।  তৈলাক্ত ও সামুদ্রিক মাছ খেলে শরীরে রক্ত ​​চলাচল বৃদ্ধি পায় এবং গ্রোথ হরমোন নিঃসরণ হয়।  ফলে যৌন স্বাস্থ্য ভালো থাকে এবং যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।